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みそ玉

DSC_0117ーみそ玉
夕飯の時に みそ汁は必ず作る様にしているけど
暑いのも手伝って、みそ汁作るの面倒・・・(*´ο`) -з フゥ..
と思う事が増えて来たので、そんな時の為に
今日みそ玉を作ってみた。

材料は、
味噌・煮干しの粉・かつおぶし

ネットで調べてみると、1人分の味噌汁の味噌の量が
だいたい18g~13gだったので
高血圧の私は 控えめに11g。

具は、カリウムが多い物で具だくさんが良いらしい
幸い 乾燥ワカメ・お麩・豆腐はいつも
買い置きしているから問題ないと思う。

去年までは、暑くて夏バテしていても
料理作るのが苦じゃなかったのに、
1人暮らしだとこうも違うもんかと実感・・・


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テーマ : ブログ日記 - ジャンル : ブログ

2017/07/28 10:01 | 1人の暮らしComment(0)Trackback(0)  Top

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